1224
MEDICÍNA3418043010770114173194248268327381
PRO744804301074591153
PRAXI919804301074591147200221
/11858043010732
Med.12628043010770114164181
Praxi.1462804301074571113153172188
2023;20(1):71-721669804301074487129173186231274298338355370412453476515558
/22728043010732
www.medicinapropraxi.cz46688043010765133201214288333383401441460508549598625672722749791831850866906945
721848026012657114
DOBRÁ341207012671147213278350
RADA713207012661133206274
Chůze34136501063274114147178
aneb53536501063879111147
kolik69836501063372104121157
kroků87036501063470111147188
stačí,10743650106306399132150166
abychom125536501063873110142183224278
byli154936501063370101119
zdraví?168436501063070106148182200226
tality3406210109307495115145190
než55462101095096135
osoby71362101095085135186228
s965621010936
průměrným102562101095281130204249277327367442
počtem1489621010952101141172215290
kroků180162101094373121162211
4340761010946
183/den40276101094787131158204248296
a715761010943
o774761010950
3584076101094689
%945761010971
nižší103276101095070107142162
riziko12107610109294986106146193
kardiovaskulární142076101094285113162181229270312346387435455497524573593
události34090101094998140159206240269287
(364090101092567
50071490101094690135
kroků86190101094271118159207
proti108090101095178126153172
91264901010946
500131790101094689135
kroků/den)146490101094271118159206236281324373394
(10).187090101092565105128143
Další3401041010961103123158178
autoři540104101094493122170198218
se781104101093681
zaměřili884104101093984158203231251271291
nejen1197104101095196116161210
na1430104101095093
počet15451041010952102142186215
kroků,1783104101094272121163212230
ale340118101094363107
i4621181010921
na498118101095092
kadenci605118101094285135179227266286
chůze906118101094088136173217
(počet1138118101092575124163206235
kroků1388118101094271119160208
za1611118101093982
minutu),1709118101097594142190218266288303
nicméně340132101095069108181225273317
po6691321010951100
adjustaci781132101094393112160194222265303322
dat1116132101095092120
nebyl1248132101095094143183204
prokázán1464132101095179126167210247291339
signifikantní181513210109365510315117034014610109264889131179207255275
vliv62714610109436382124
kadence764146101094285134178226265308
na1084146101095092
celkovou1188146101094083103143190231278326
mortalitu15271461010975123151181224243263291339
(11).1878146101092666102119134
Kraus480160101095082126177213
et726160101094677
al.83616010109456686
publikovali9541601010953104157179200243293336381403424
vztah1411160101094486119164215
mezi16591601010977124164185
počtem18771601010953105340174101094172117193
kroků555174101094474123165215
a7931741010944
vznikem860174101094585135155197241316
DM11991741010962134
2.1356174101094866
typu.1445174101093075127177195
U16631741010960
souboru1746174101093686135187237340188101093082
74591881010948
118518188101094886129
osob685188101095187138192
prokázali,914188101095384134178224264311333354373
že1325188101094086
vzestup1448188101094587133170202253306
kroků1791188101094475126170222
o3402021010949
2000/denně4102021010946100146193220266310359407451
až881202101094481
k9832021010942
hodnotě1046202101095098148196244272315
100001382202101094687141187233
kroků/den1636202101094271119160208238284328376
snižovalo340216101093684103140188229271291339
riziko69421610109305087106147194
vzniku903216101094483131151191239
DM11582161010960131
2.1304216101094664
typu1384216101092973123172
o15712161010950
616362161010946
%16982161010971
(12).1784216101092666105127142
Kolik3402413014565127154180233
kroků596241301455796159214278
denně8972413014568126191255313
máme123324130145100156254312
doporučovat,3402553014568132198263301365417479534590626650
v10132553014558
jaké1094255301452984138195
kadenci13122553014556113179238302354380
a3402693014558
v4212693014558
jaké502269301452985139195
rychlosti?720269301454098149213239303348386412457
Kolik480286101094894114132172
kroků663286101094271117158205
denně880286101095092140187230
máme11222861010974115187230
doporučovat,1364286101095097146194221269307353393434461478
není1854286101094992140158
zcela340300101093875116135175
jasné52530010109226294141183
a7183001010943
bude771300101095097145187
jistě96830010109224072100141
jiné111930010109224087129
pro1258300101095077123
děti,1392300101094991119137153
mladého1555300101097492132180223270316
člověka1881300101094058104340314101094386127170
nebo525314101095093143192
osobu732314101094983131181230
staršího977314101093564107135169189239287
věku.1279314101094386127175193
Tradiční1486314101094568110160179218266285
doporučení1786314101095199149198340328101092978117159208228
10581328101094686
000675328101094693139
kroků827328101094271119160209
pochází10493281010951100139188229267287
z13493281010938
Japonska1400328101093475125174223256297340
a17533281010943
uvádí1809328101095092134184203
jej34034210109226686
i4473421010921
American4903421010955129173201221259302350
College862342101095299119138182232276
of1159342101095075
Sports1255342101094594143171202237
Medicine15133421010973117167187225245293337
(13).1872342101092565104125141
Nicméně340356101095979118191235284328
data,681356101095092120162180
která874356101094273116144186
by1073356101095191
stanovovala1177356101093665107156204245292333375395437
přesný1626356101095280123157205245
počet18843561010951100340370101094185115
kroků,478370101094373122164214232
zatím733370101093984113133209
chybí964370101094291132184204
(14).1191370101092668109132148
100001362370101094789145192240
kroků/den1625370101094373122164214245292337387
bude340384101095097145188
asi53938410109427593
přiměřené64338410109517896168210236278325368
pro1022384101095077124
zdravé1157384101093885112153192233
dospělé,1402384101094996129177220239281297
ale1710384101094361104
bude1825384101095097145187
vysoké340398101094488122171213256
pro618398101095180128
staré768398101093665108136180
a9703981010943
nemocné1035398101095195169218258307351
osoby.1408398101095084132183224237
Na16673981010960102
druhé1791398101095180128177221
straně34041210109366593135183227
bude5824121010952100150193
nedostatečné791412101095094144192226255298325368408456500
pro1307412101095179127
děti1449412101095195123143
(4).160741210109266890105
Podle480426101094895146166210
doporučení7124261010952100151200229278317360409429
Evropské1163426101094587115164214249290333
kardiologické1518426101094286114164183232252301351371410451494
společnosti340440101093685134154198238286334368397416
(15)775440101092666105127
máme9214401010975117190235
dosáhnout1174440101095199133176224272321369397
týdně1590440101093073122170214
minimálně18234401010975951431623404541010975117137185229
150587454101094685129
minut734454101097594143190219
středně97145410109356592136186234278
intenzivní126745410109216997140189226246288337356
pohybové16414541010951100149189239288329371
aktivity214062101094384115134176196225268
(64–76242362101092668115161202243
%2681621010971
maximální2768621010975116158178251293312361380
tepové316362101093073123172213256
frekvence)34346210109265598139184227275314357378
nebo214076101095197149199
75236276101094891
minut247676101097798148198227
aktivity272676101094587119140183204234279
s3028761010937
vysokou308876101094590126176219267317
intenzitou342976101092171100145195234255284333384
(77–93214090101092670114153198241
%2400901010972
maximální2491901010975117158178251293313361380
tepové289190101093073123171212255
frekvence).31669010109265598139184226275314357378394
Pokud357990101094894135184234
tedy2140104101092971120160
vezmeme2312104101094284120193235308351
běžnou2674104101095094130177224271
denní2957104101095092140187205
aktivitu,3174104101094382112130171191218265281
která3467104101094171113140181
dělá3660104101095092112152
průměrně2140118101095077124196238265312355
225061181010945
5002558118101094588132
až2702118101094278
527921181010945
0002843118101094690135
kroků2989118101094270116156203
a32031181010943
přidáme325711810109507796144184256298
k35671181010941
tomu3619118101092975147193
navíc2140132101095194136157198
323611321010947
000–60002431132101094795143192241297345393
kroků2847132101094474123166216
ve3086132101094489
střední319813210109366796140192242263
intenzitě3484132101092171100145195234254284328
pohybu,21401461010953104155196249299318
dostaneme24821461010953103139169214264310387433
se2940146101093783
na3047146101095296
doporučovaných31671461010953103155206236287327376419463514555595646
100002140160101094687141187233
kroků2389160101094271119160208
(16).2613160101092566106128143
Kadence2280174101094890139182229268309
chůze2601174101094087134170213
(kroky/min)282617410109256593140180223249319338386406
koreluje3244174101094288115158177224243286
s35421741010935
objektivně3589174101094998117160200214018810109304991140184
měřenou23431881010975119147190239287335
rychlostí2697188101093074112160180228262291310
a30261881010944
intenzitou308918810109216997140189226246274321370
měřenou34781881010975119146189238286335
v21402021010943
laboratoři2195202101092162110158186227254301328347
(4).255420210109256688103
I26682021010922
přes2701202101095178121154
interindividuální286720210109216895137165184232280299340360408455496515563582
variabilitu3460202101094384112131172220240259277305352
chůze2140216101094088136173217
v23772161010944
kadenci2441216101094285134178227266285
nad2747216101094991141
1002908216101094687133
kroků/min3061216101094372120161209239310330378
je3459216101092266
definována35452161010951951201421912392140230101094487136178
jako2341230101092264105153
pohybová25172301010951101151191242291333376
aktivita2915230101094486117137180200229272
střední320923010109376694139189239258
intenzity349023010109217098142191229249278322
(32140244101092669
METs).22312441010973117163191213228
Chůze24812441010953102150188232
v27352441010944
kadenci2801244101094286136180230269289
>31122441010954
1303188244101094786131
kroků/min3341244101094372121162211242314334383
je3746244101092266
pak2140258101095092131
považována2283258101095098137179215261301342389430
za2725258101093780
vysokou2816258101094386119166206252299
intenzitu312625810109216895136184220239266313
pohybové3450258101095198146184234281321363
aktivity2140272101094384115134176196225268
(nad2423272101092672114163
626022721010946
METs).26632721010973116161189210225
Peak2280286101094889129169
kadence2459286101094284133175223261302
pro2772286101095178124
129072861010946
minutu2963286101097594141187215261
a32352861010943
pro3289286101095178124
303424286101094689
minut3524286101097493140186214
je3748286101092265
podle2140300101095097145163205
studií2355300101093562108155173191
uváděna2556300101094889129176218264304
jako2870300101092161100145
>30243001010953
1003087300101094584128
a32253001010943
>32773001010953
703340300101094586
kroků/min.3436300101094169114153200228297315361377
Peak2140314101094889130172
kadence2327314101094386137182231271315
je2657314101092267
negativně2740314101095095145188217237280330374
asociována3130314101094478127168188237279322371414
se3560314101093580
zvyšujícím36563141010939841292140328101093684105125165185260
se2417328101093580
věkem2515328101094387128172247
a27793281010943
BMI28393281010949121142
(17).2999328101092567105130146
Jak21403530014747106165
zlepšit2328353001475483144212260289329
adherenci26803530014761128195255296356424476504
k32073530014761
chůzi?32903530014754121187239268316
Pro2280370101094978128
zlepšení2433370101094061108160196243294315
adherence2773370101094497147194224270321363408
můžeme32063701010976127166212289336
použít35663701010953104155195216247
různé2140384101092979117166211
monitorovací23753841010975124173194223271300349391434474494
systémy.2892384101093679114144188262303317
Jejich3232384101093479100120160209
použití34643841010952101151189209238259
je3746384101092267
levné2140398101092166108158203
a23603981010943
bezpečné2419398101095297135186232272321366
(18).2801398101092667108132148
Ve2965398101095192
metaanalýze30733981010975120150193236285328349391431475
373565398101094688
studií,3670398101093565114214041210109527495114
které2279412101094477123153200
monitorovaly25044121010977128180202232282313364407452474518
pohybovou30474121010953105157199252304348398449
aktivitu3521412101094588121143188210240291
pomocí2140426101095099171219258278
hodinek2431426101094996146165213257297
FITBIT,2741426101094362105153173217229
autoři2983426101094290118165192212
nalezli3208426101094991110154191211230
při345142610109507898
použití3562426101095099147184203231251
tohoto2140440101092976125173201248
monitorovacího24014401010974122171190219266294341382424463482532580
systému2994440101093577111140183256304
zvýšení3311440101093882126160204252272
počtu3596440101095199138169216
denních2140454101095195145194214253302
kroků,2457454101094272120162211229
zvýšení2701454101093883128163208257277
střední299345410109356594138188238258
a32654541010943
vysoké3323454101094388123172214257
pohybové359445410109511011511913940621010951100142186
aktivity,414062101094384116136179200229273287
společně444162101093585135156201241290334
se478962101093681
snížením488462101093584104142187236256330
hmotnosti5228621010950124173202251300334364384
sledovaných394076101093656101152201243286335376415464
osob442576101094984133184
(19).463076101092567107130146
Monitorovací4797761010973122172192221269299347389432472492
systémy531076101093679114144187262303
lze394090101092159104
použít4062901010951100150188208238
i4318901010921
pro435690101095281129
sledování450390101093656101152201243286335356
osob487790101094984133184
po5079901010951101
nemoci519890101095094169218259279
covid-195495901010940883940104101094364115143183223
(20).4180104101092670115138155
Zajímavá4080118101095094116137213256299343
studie4448118101093667116168189235
je4708118101092268
ze4801118101093984
Švédska,4910118101094586131183218261305325
která5260118101094275120150194
sledovala547911810109365710339401321010951101144188210254
142191321010947
4064277132101094795142
osob4445132101094985136188
(544658132101092671118
%48011321010972
žen)4898132101093985135159
starších5082132101093667112141178200240291
705398132101094691
let551513210109216798
pomocí39401461010952104181232274296
monitorovacího42621461010976127179201232282312363407452493515568619
zařízení4907146101093985115138177224275297
Actigraph5230146101095697130151203233278331383
a39401601010943
srovnávali4000160101093665115157208252294338360381
pohybovou43971601010951102153194246297339388438
aktivitu4852160101094386118140183205235285
u51541601010949
osob,5220160101094985135187205
kteří5441160101094375120150171
vlastnili3940174101094365109144175225247268289
psa4247174101095287132
(14,14397174101092668109128169
%),4584174101097295112
se4715174101093581
zbytkem4815174101093890132165207252327
souboru.5161174101093585136187237268318337
Po5516174101094897
adjustaci3940188101094393114162197227270310330
na4285188101094992
proměnné4392188101095180128202247296345389
bylo4796188101095192113162
zjištěno,497318810109385980115144188237286303
že5291188101093882
osoby5388188101094984133183224
se3940202101093683
psem4050202101095288135212
vykazují4289202101094491135181221273295317
vyšší4632202101094491128165187
pohybovou48452021010952104156198252303347397449
aktivitu5320202101094488121143188210241292
a39402161010944
více4011216101094467109154
ušlých4192216101095187110154195247
kroků4465216101094375126170222
(o4714216101092674
148152161010947
7384874216101094794142
více)5042216101094467109155179
a52472161010945
dvakrát5318216101095297143186218264294
častěji3940230101094083118148191212233
plní4188230101095172121141
platná4344230101095172115144193235
doporučení4594230101095099150200229278318361410431
pro5040230101095180128
pohybovou51832301010951100150190241291333380429
aktivitu3940244101094386118140183205235285
(21).4244244101092671113132150
Závěr39402690014768129187247289
Kolik40802861010950100123145188
kroků4295286101094375126170221
denně4543286101095299151202249
doporučit48192861010951103156208239291333355386
lidem523128610109224496143221
pro5479286101095283134
zachování3940300101093984124174224267311361382
a43413001010944
zvyšování4404300101093884130166216259303353374
kardiorespirační4797300101094287117168189239269314350401423452496537587608
zdatnosti542430010109399013316339403141010951102139170192
je4158314101092369
stále4254314101093668113135182
předmětem4462314101095283129182259306337383460
vědeckého4949314101094489142189232275320372423
zkoumání.539831410109408313318439403281010975119169190209
Určitě4169328101095887127148178223
se4411328101093682
bude45123281010952102153199
lišit47303281010922437899129
podle48793281010951102154175221
věku,5119328101094488131181200
tělesné533932810109297496142178227273
zdatnosti3940342101093888131159209257292322343
a42983421010943
zdravotních4356342101093888117160201249278327347387436
omezení48073421010949123168206251300320
jednotlivého5143342101092166117166215244264285327371421469
pacienta.3940356101095195136157203253283327346
Navíc43073561010960104146168208
pro4536356101095181131
zvýšení4688356101093884130166212262284
kardiovaskulární4993356101094286116167188238281325361403453475518548598619
zdatnosti3940370101093991135165216266302334355
je4321370101092268
důležitý44153701010951101123169209231261307
nejen4748370101095097119165216
počet49903701010952103145190221
kroků,5237370101094274124167218238
ale5501370101094365111
i39403841010921
zvýšení3988384101093986133170217268290
intenzity4304384101092273103149200240263294340
zátěže4670384101093985116162202248
nejméně4944384101095198120197244296342
do53133841010951102
submaxima,544238410109368613939403981010975119162184260303323
a42883981010944
to4357398101093080
po44623981010951102
dostatečně45903981010951101137168212242287328379425
dlouhou5040398101095173123173223274324
dobu.53903981010950101153203222
Pro3940412101094775124
jednoduché4079412101092267117166215266315355404449
zapamatování4543412101093882132176250292321369411454503524
je5082412101092266
asi516441210109427797
nejvhodnější52774121010949941151582082573073940426101095096117153174
cíl413742610109406184
104244426101094789
0004344426101094694142
kroků4509426101094273123166216
se4748426101093581
zdůrazněním4852426101093990139169213252303348399420495
zvýšené53704261010939851311662123940440101095097
intenzity4062440101092272102147198237259290335
zátěže4423440101093985115160199245
do46944401010951101
„můžu48214401010932109159199249
mluvit,5096440101097597147192214244264
ale5386440101094365111
už5523440101095089
nemohu3940454101095096171221272321
zpívat“.4281454101093890111155199229264278
LITERATURA341478001234978134189250318368438498567
1.34049400853649
Pedersen40949410833569109144164190224261
BK,6884941083367084
Saltin7894941083336579100114151
B.95849410833648
Exercise10234941083336597117147161186220
as126149410833257
medicine133649410835892130144175189226260
–1613494108336
evidence16674941083346579117151188219252
for19364941083195576
prescribing3405041083395991117148168182220234270308
exercise6595041083346496116146160184218
as88850410833257
therapy9565041083215892112143181211
in117850410831551
26124050410833466
different1317504108338527190122142175212232
chronic15605041083316887123160174204
diseases.17755041083385277111141166200225237
Scand3405142083326395131169
J524514208324
Med56251420835589127
Sci7035142083336477
Sports.79551420833270107127151177189
20159995142083346797126
Dec;25113951420834579111122156189
Suppl134351420833268106144159
3:1-72.1516514208334447390120153164
doi:1695514208338748899
10.1111/18095142083346475105131157183204
sms.12581.34052420832682107120149177211244274282
PMID:63552420833587101146157
26606383.80552420833466100134169201234267278
2.34053400853650
Katzmarzyk4015341083356787117174205224254286316
PT,7275341083356775
Powell81253410833570120153167181
KE,10035341083356880
Jakicic1093534108324558398129143173
JM,12765341083257890
et137653410833455
al;14415341083324656
201815085341083346697126
PHYSICAL164553410833577112143156195237267
ACTIVITY192253410834179340544108332468195127164
GUIDELINES5135441083438598141173202215258289321
ADVISORY84354410834184118132162207241274
COMMITTEE*.112754410833982135187201232267299330355363
Sedentary149954410833265102135171190221240272
Behavior178054410833568104134163177213232
and34055410833268106
Health:46055410834478108122143180191
Update66555410834381119150170203
from8825541083183975131
the10275541083225992
201811335541083356798127
Physical127455410833571101126140170202216
Activity15045541083417193107138153174206
Guidelines17245541083448094132165179193229263288
Advisory34056410834178109123148184204237
Committee.58756410834075132188202223246278312322
Med91956410835588126
Sci10555641083336377
Sports114256410833370107127150176
Exerc.13295641083326395115145157
201914965641083346696125
Jun;51(6):12271241.163156410832461971071411711842162322432712993333643405741083346291120127
doi:477574108337738797
10.1249/MSS.0000000000001935.5835741083346374103131160191213265296326338370404438472506540574608642676710744774802833864874
PMID:146657410833586100143155
31095080;16305741083346392125157189222255266
PMCID:1906574108334863405841083405398109
PMC6527341.46258410833587127159192223255288322351359
3.34059400853650
Okamoto40959410834878110168205226262
S,69059410833344
Kamimura75259410833669126140197234254287
K,105759410833549
Shiraishi11245941083337084104136150176213227
K,136959410833549
et143659410833456
al.15105941083324658
Daily15865941083467892106137
steps17415941083274982120146
and190559410833270108
healthcare34060410833872103117139176207240260293
costs6516041083326893116142
in81160410831552
Japanese8816041083255695127164198224258
communities.115760410833268126183220257271292307340366379
Sci15546041083336478
Rep.165060410833670109120
2021178860410833568100131
Jul19376041083246175
23;11(1):15095.3406141083346777105131145174187198226254286320352362
doi:712614108338758899
10.1038/s41598-021-94553-2.8216141083346374103133165197221243278306335365398419455486516533566600631662693713742753
PMID:158461410833587101145156
34301997;17506141083346898131161190223254263
PMCID:34062410833587127140185196
PMC8302729.54962410833587126160192225257288321354364
4.34063400853650
Tudor‑Locke40163420833365102139159178209245276305338
C,75063420834051
Bassett8126342083366792117151172195
DR101863420834580
Jr.11096342083244453
How117363420834481130
many131463420835889125154
steps/day14796342083264881118144168202233263
are17536342083315184
enough?18486342083347010714434064410833976100
Preliminary4586441083365589103117175189226257278311
pedometer78764410833974113151209243264297318
indices11236441083155291105136169195
for13366441083195676
public143164410833976115130144175
health.162464410833872104118140177189
Sports183164410833372110130154181
Med.34065410835488126138
2004;34(1):1-8.49565410833466101136146180214232262275286314332366378
doi:890654108338748999
10.2165/00007256-200434010-00001.100665410833464751101401702022242572913263613924254594915145435766106456777117457758058288648989339689981006
PMID:34066420833587102146158
14715035.5106642083346495126154187219250261
5.34067400853649
Murtagh39967410835491110134165203239
EM,6486741083338799
Mair7576741083548599119
JL,8866741083245467
Aguiar96367410834178114127158178
E,115167410833344
et120567410833455
al.12706741083324657
Outdoor133867410834784105141178215235
Walking158367410835888101130145181219
Speeds181267410833270104138176201
of34068410833755
Apparently41068410834179117149169201238258272303
Healthy72868410834477108122143180209
Adults:95268410834178114128149175186
A1153684108341
Systematic12106841083326086108140197228248262292
Review151768410833669100115148198
and173068410833268106
Meta­185168410835488109140161
‑analysis.3406941083215187117130160185198222234
Sports58469410833268105125147173
Med.76769410835386124135
20219126941083336596126
Jan;51(1):125-141.10476941083245490100133162175205217227255283316336365394422430
doi:1486694108338748798
10.1007/s40279020-01351-3.159369410833463741031321661972152372713053363673983407041083346698121157187215247277294325336
PMID:68970410833587101146157
33030707;8597041083346599130163195226258266
PMCID:113770410833688127141185197
PMC7806575.134670410833588127160192226261293325356367
6.34071400853650
Tudor‑Locke40371420833365102139159178209245276305338
C,75371420834052
Camhi81771420834071128164178
SM,10077142083338698
Leonardi111771420833264102139170189226240
C,136971420834052
et143371420833455
al.15007142083324657
Patterns15707142083356586109141161198223
of180571420833755
adult187371420833169105119140
stepping3407242083264880118156170207244
cadence60272420833162100134170201233
in85372420831451
the9217242083215892
2005-2006103072420833467102134155185217252286
NHANES.133472420834487127171203235247
Prev15987242083355587118
Med.173372420835589127139
201118897242083346797123
Sep;53(3):178-81.34073420833266104115148180197229245255284312344365399430438
doi:793734208338748899
10.1016/j.ypmed.2011.9077342083346475105135165195218233245273311368402440452486519549576584
06.15057342083346981
004.160073420833469104115
Epub173073420833270107144
201118897342083346797123
Jun3407442083246197
25.4507442083346778
PMID:54074420833688102146158
21708187.7117442083346492123158188218249254
7.34075400853643
Paluch4007542083356680116146183
AE,5997542083417385
Bajpai7007542083366781119151164
S,88175420833244
Bassett9417542083356792117151172195
DR,11527542083458093
et126175420833455
al;13337542083314556
Steps14057542083335285122148
for15697542083195575
Health166075420834578109123144180
Collaborative.185775420834075901041343407642083397696128148162193226237
Daily5897642083457689103134
steps7347642083264881118144
and88976420833269106
all‑cause1007764208332466080113144180205239
mortality:125776420835895115138170184197218251263
a1531764208332
meta‑analysis157576420835791112143164195232262276307332346371
of195776420833855
1534077420833463
international4167742083145171103123160191212226262299330344
cohorts.77377420833167104141161184211223
Lancet100977420833163100130163184
Public120677420833571108123136167
Health.138677420834478108122143180192
202215917742083346698131
Mar;7(3):e219-e228.17357742083558610511814916419621222225621404942083346493115150183216249261
doi:24114942083387589100
10.1016/S2468-2667(21)00302-9.25214942083346475105135165195219250282313347381403432464499530545578608621654689721754785804838847
PMID:337949420833587101146157
35247352;35474942083346597128158191223254265
PMCID:214050420833587127140185196
PMC9289978.234950420833587126159190223256290321353365
8.214051400853651
Jayedi22095141083245585118156170
A,239651410834254
Gohari246851410834481119150169184
A,266951410834254
Shab‑Bidar274151410833369100138160196210248279298
S.305751410833345
Daily31195141083467790104135
Step32725141083325284122
Count341251410834076113149170
and359951410833269107
All­3723514108342566990
‑Cause21405241083216294130155188
Mortality:234152410835491112135166180194215247259
A2613524108341
Dose‑Response266652410834683108142164199233258296333370395429
Meta‑analysis310752410835589109141162193229260274305330344368
of348852410833757
Prospective3562524108335579512216219823121405342083223871106
Cohort226453420834078117156178203
Studies.24865342083325493132148184211225
Sports273053420833272111133159187
Med.293553420835591131145
2022309853420833469102138
Jan;52(1):89-99.32545342083245796108144178196228244256292327351387423434
doi:37065342083397794106
10.1007/s40279-021-01536-4.21405441083356983116150189224246272311349384420455481521556590610650684717752789814854868
Epub303454410833375116157
2021321754410833572107141
Aug338454410834281123
21.35335441083356980
PMID:363954410833693110159173
34417979.214055410833470108139169203237271282
9.214056400853649
Dwyer220856410834697131165186
T,241356410833341
Pezic24735641083366998113145
A,263756410834155
Sun271156410833369107
C,283756410834153
et290956410833456
al.29845641083324760
Objectively306356410834787102136168192207239273288319
Measured340156410835590121147184205239278
Daily36985641083467792214057410831548
Steps22105741083335589130157
and238957410833372112
Subsequent252357410833371112139175215254290329351
Long289657410833270110150
Term30685741083336587147
All‑Cause3237574108342587396140173212239275
Mortality:353457410835695117143176192207230265278
The214058410833372107
Tasped22665841083336087125160200
Prospective24855841083365693119158193225249264296330
Cohort283558410834077115153174198
Study.30535841083325391130161171
PLoS324358410833666103135
One.339758410834886121133
2015354958410833468100129
Nov369858410834583115
4;10(11):e0141274.21405941083344575106125156183197208242277308338368397430460472
doi:26315941083387590102
10.1371/journal.pone.0141274.27525941083346577107136168200221236274311332370402416429468506544578590624656686716745777807819
Erratum35905941083335374107128165223
in:21406041083155264
PLoS222360410833566103134
One.237660410834786120132
2015;10(12):e0146202.25276041083346899128139168199218249279296307341376408438474507540573585
Shook,313160410833270108146176190
Robin334060410833673113128165
[corrected35246041083194885106127161193216250289
to214061410832258
Shook,221261410833269107145175189
Robin241561410833573112126164
P].25936141083355364
PMID:267161410833588103148160
26536618;284561410833467100133166201231261273
PMCID:313261410833588128142187199
PMC4633039.334561410833588128160196229261295327360370
10.21406240085366983
Sheng223962420833270104141180
M,243462420835467
Yang251762420833564101139
J,267262420832435
Bao272362420833567105
M,284362420835567
et292662420833455
al.29976242083314658
The307162420833271105
relationships31916242083215469101122137174212237274289327353
between35606242083387395147181215253
step21406341083264982120
count227263410833167105142163
and244663410833269108
all‑cause2565634108332476183116148185210245
mortality282163410835795116140172187201223256
and308863410833269108
cardiovascular32076341083326484122136173205237263294331346377398
events:36166341083346699137158185196
A2140644108342
dose‑response220764410833978106142166188223251291331371398434
meta‑analysis.266664410835995118152175208247281297329357373399413
J3104644108325
Sport315364410833474114136161
Health333964410834581114130153192
Sci.3556644108333678296
2021367664410833570104137
Dec;10(6):620-628.214065410834580112124154184203236253264299332365388425458491503
doi:26586541083387590101
10.1016/j.jshs.2021.27746541083346577107137168199223239251266292329355368403436468499508
09.32966541083346979
004.338965410833570106117
Epub352165410833271108147
2021368265410833467100130
Sep214066420833267105
20.22596642083346880
PMID:235366420833588103148160
34547483;252766420833469101135167196232265276
PMCID:281766420833588128142187199
PMC8724621.303066420833588128162194228259295327358367
11.21406740085366576
Saint‑Maurice22286741083326478115136154209241277297312343375
PF,26156741083356671
Troiano2697674108332498599130167204
RP,29136741083357073
Bassett29986741083356792118152173196
DR320667410834580
Jr,32976741083244453
et336167410833456
al.34286741083314658
Association34976741083416893130162176207228242279316
of214068410833756
Daily22096841083457791106137
Step23596841083325386124
Count249668410834076114151172
and268168410833269107
Step28016841083335386125
Intensity29396841083155273106143169183205238
With31906841083577394132
Mortality333568410835492113137169184198220253
Among360168410834198135173212
US214069420834475
Adults.223169420834179116130152179192
JAMA.243969420832564119160174
2020262969420833568100133
Mar277969420835486107
24;323(12):1151-1160.29026942083346577111143177194225254272283312339368398416447474504539551
doi:34696942083387690102
10.1001/35876942083346577107138173204225
jama.2020.1382.214070420831546103135148183216249282294324353387420432
PMID:258570420833689103148161
32207799;276070420833466100133165199232266278
PMCID:305270420833588128143188200
PMC7093766.326670420833588128162195229261292324359371
12.21407140085377189
Kraus22547141083366096136164
WE,244371410835995110
Yates25787141083366892128157
T,276071410833344
Tuomilehto282971410833369110171188205242283306346
J,320071410832538
et326371410833560
al.33487141083335064
Relationship34377141083377492126150167207248277317334375
between21407241083397598152187223262
baseline24237241083387299135151167205241
physical268572410833978109137153185219235
activity29417241083326489105139155178213
assessed31757241083315986122149176212252
by344872410833971
pedometer35407241083387511515421324821407342083225678
count223673420833169108146169
and242273420833271111
new‑onset255173420833773125148188227254290313
diabetes28827342083385487126163186220248
in314873420831453
the32197342083216096
NAVIGATOR333373420834586121138183225255302339
trial.3690734208322446093109122
BMJ214074410833694122
Open228674410834890128168
Diabetes24787441083476498140177202238266
Res276874410833674102
Care.28947441083417699135149
2018306774410833571105138
Jul32297441083256582
19;6(1):e000523.33347441083356882120141175191204241279317356392427464479
doi:21407541083397996110
10.1136/bmjdrc-2018-000523.22737541083356983115145177213240282343360401424457477510546580613638677715753789825861875
PMID:317275410833692109157172
30073088;336775410833571110144180217255292306
PMCID:369675410833692214076410834056102116
PMC6067333.227376410833589130165201238271306340373387
13.21407740085356883
Liguori22367741083314685122160182198
G.244777410834358
Medicine251877410835489128143175190228263
ACoS.279477410834180116148162
ACSM’s296977410834079113167180205
guidelines31877741083387591129164180195232267294
for34957741083185577
exercise35857741083346599120151166193227
testing39404941083215582105120158196
and415049410833169108
prescription:42714941083386094120152174189228250266303342354
Lippincott46384941083314785125140178210247269293
Williams49444941083577388103119150208234
&5191494108338
Wilkins;52424941083567388118134172198210
2020.546649410833367100134146
14.39405040085366780
Hall40365041083447488101
KS,41535041083356878
Hyde424850410834473110143
ET,44075041083336672
Bassett44965041083356690115148168190
DR,47025041083468092
et481050410833454
al.48805041083324656
Systematic49535041083326085106138193224243257287
review5256504108320528396129178
of545050410833855
the55215041083225891
prospective39405141083395996121159193224247261292325
association42825141083325883120151165196216230266304
of460351410833855
daily4675514108339708497128
step48205141083264881119
counts495651410833167104141161187
with51605141083526687124
risk5301514108321355988
of540651410833856
mortality,547951410835895115394052410832252667899130138
cardiovascular40935241083326282118131166196227252282317331361380
disease,44885241083385175108138162195205
and470952410833167104
dysglycemia.48295241083386792129143172202233289302332343
Int51885241083145070
J5273524108324
Behav531352410833568104134164
Nutr549252410834581101120
Phys39405342083357099124
Act.40755342083417092104
2020;17(1):78.41905342083346697129139167195209239251261292323335
15.39405440085366679
Visseren4030544208336507498131151182218
FLJ,4259544208333628797
Mach436754420835485115151
F,452954420833236
Smulders457654420833288123136173206225250
YM,48375442083358899
et494854420833354
al.50135442083314556
202150805442083346696126
ESC521754420833264103
Guidelines53315442083437992129162175188224257282
on394055420833774
cardiovascular40255542083316281117130166196227251281317330360379
disease44165542083385175108137162195
prevention46225542083395890120153189208221257293
in492755420831450
clinical4989554208331445793106135166179
practice.51805542083385889119141154184216226
Eur54175542083336786
Heart55145542083457739405642083325173
J.402556420832434
2021;42(34):3227-337.40705642083346697126133165196211242276291301334364397428444475505535540
16.39405740085366781
Kraus40325742083355586122146
WE,418857420835889100
Janz42995742083245490117
KF,44275742083356771
Powell450857420833570119151165178
KE,46975742083346778
et478557420833454
al.48505742083324556
Daily49165742083467689102132
Step50585742083335283121
Counts518957420834075111147166192
for53925742083185473
Measuring5476574208354871173940584208326618094130167
Physical41175842083357099124137167197211
Activity43385842083417092106136150170202
Exposure455058420833363101137162197216248
and480958420833267104
Its49245842083153560
Relation49955842083356882112132145181217
to522258420832257
Health.528958420834578107121141177188
Med548858420835487124
Sci39405942083326376
Sports402759420833269106125148173
Exerc.42125942083326394114142154
2019;51(6):1206-12.43775942083346696124134167196209240256266294322354387409437465476
17.39406040085366572
Tudor‑Locke402160410833264100136156173204239270298329
C,435960410834051
Han441860410834474110
H,453760410834454
Aguiar460060410834177112125155174
EJ,47836041083325766
et485860410833454
al.49216041083314555
How498560410834480129
fast5122604108319507495
is522660410831438
fast5273604108318497495
enough?537660410833470106142179214237
Walking394061410835787100128142178215
cadence41686141083316298131167197229
(steps/min)4410614108318426395132156180234247283298
as472161410833256
a4790614108332
practical48356141083385889119141154184215228
estimate5076614108334598093148179198230
of531961410833754
intensity53866141083155170102138162175195227
in394062420831550
adults:400262420833168104117137163173
a4186624208332
narrative42296242083386887107138157170201233
review.4473624208321538397129178187
Br467162420833555
J4737624208324
Sports477262420833369106126148174
Med.495762420835487125136
2018;52(12):776-88.51046242083346696125135168199214244271287297328361390412446479490
18.39406340085356679
Larsen40276341083316179104136171
RT,42056341083356672
Wagner428563410835685121155187206
V,449963410833441
Korfitsen45476341083356988105122141166198233
CB,47876341083407282
et487763410833353
al.49376341083324454
Effectiveness4999634108332486798128149162191222257289313337
of534463410833653
physical540463410833874101125138166196209
activity3940644108332628497128141162193
monitors414464410835793130142163198217242
in439764410831450
adults:445864410833168104117137163173
systematic46426441083265681102134190220240253283
review4935644108321538397129178
and512464410833167104
meta‑analysis.523964410835790110141161191227257271300325338362373
Bmj.394065420833591104115
2022;376:e068047.40666542083356797130140173203233243276309343376409444473478
19.39406640085366678
Ringeval40266641083354984121153184214227
M,426266410835466
Wagner433666410835786123159192211
G,455566410834455
Denford461966410834578114130166185221
J,484966410832434
et489166410833454
al.49546641083314555
Fitbit‑Based50186641083324565102116136153188219243276313
Interventions5340664108314506910112015218422023925239406741083377397
for40456741083185372
Healthy412667410834376105118138173202
Lifestyle4336674108331446193117138169182215
Outcomes:455967410834682102130165220253277287
Systematic48546741083336084105136191221240253283
Review51456741083356797110143191
and534467410833267104
Meta­545667410835486106136156
‑Analysis.39406841083216096126140169194207231242
J4194684108324
Med422968410835487125
Internet43656841083155170102121157190210
Res.45866841083366993105
2020;22(10):e23954.47026841083346697129140173205221250279296306338370403434466499510
20.39406940085367083
Hunter403769420834480116135167186
A,423769420834153
Leckie43046942083316494122136169
T,448769420833339
Coe454169420833974108
O,466369420834756
et473369420833454
al.48016942083324556
Using48716942083446881116153
Smartwatches503869420833388118138160211242261290326359384
to543669420832156
Observe55066942083478539407041083265877109140
Changes408870410834075104139176208232
in432870410831449
Activity43867041083406990103133146166197
During45917041083458099112147183
Recovery47827041083356797131160192210242
From50327041083324983139
Critical5179704108339577190103132162175
Illness5362704108315284075107132155
Following55267041083326639407141083152864112126161198
COVID-19414771410833982116130173195224251
Critical4407714108340597292105135166179
Care45947141083407190122
Admission:472471410834177133146169194206242278288
1-Year,50217141083345081110139158166
Multicenter519571410835590103123137166198233253284303
Observational55077141083478439407241083265978111142161174210247277290
Study.42417241083335288125154162
JMIR44147241083257791125
Rehabil455072410833568104134171185198
Assist47597241083416791104128149
Technol.49197241083336192128164200214225
2022;9(2):e25494.51557241083346697129140173190222238247280312345378409443453
21.39407340085367285
Ballin40487341083367087103119159
M,423073410835569
Antonsson432273410834281104143183211239278318
O,466373410834860
Rosenqvist474673410833675104140180220255272299324
V,509273410833646
et516173410833458
al.52427341083324963
Association53277341083427199139173189223246262394074410833776
of403374410833757
dog410774410833877117
ownership424174410833789128164186214252268308
with45657441083516790129
accelerometer‑measured47117441083316496130146182204242301337360394416436496532564591629651686726
physical54547441083387810913739407541083154985102
activity40687541083336794111146163188224
and431875410833374115
daily44607541083397390108142
steps46287541083275288130159
in481375410831556
70-year‑old48957541083357197131168202225247289307349
individuals:52707541083155597114149167208248283300328342
a3940764108332
population‑based398876410833979119158174207229245284323346387421448483524
cross‑sectional45287641083325491119146168196231265289305344383416432
study.49777641083265089128161172
BMC516576410833691133
Public531476410833673113130146178
Health.55097641083448039407742083324871110124
2021;21(1):2313.408077420833569103135144180212228260275288324359391421435